Diabetes on krooninen aineenvaihduntasairaus, joka vaikuttaa vain noin joka osa kehosta. Avain parempaan terveyteen diabetes on hallita sairauden kunnolla. Ei ole parannuskeinoa diabetes. On tärkeää säilyttää veren glukoosipitoisuutta niin lähellä normaalia kuin mahdollista. Tämä on hyvin paljon mahdollista, jos olet huolellinen kaikessa elämäntapa. Tärkeintä on seurata ohjeita lääkärin tunnollisesti.
Dos ja kiellot diabeetikoille
1. Sikäli kuin mahdollista, yritä kuluttaa lähes sama määrä ruokaa joka päivä.
Tämä on koska yksi tekijöistä tehoa insuliiniannosta on määrä elintarvikkeiden kulutus.
2. Vältä ripeää liikuntaa. Liikunta nopeuttaa glukoosin käyttöä joissakin solujen ja insuliinin olet antaa tulee yliannostuksen. Tämä johtaa hypoglykemia (vähentynyt veren glukoosipitoisuutta), tuhoisia seurauksia.
3. Ihmiset yleensä nopeasti eri syistä. Vältä paasto ja ohita aterioita.
4. tietyt elintarvikkeet voivat olla houkuttelevaa. Älä langeta kiusaukseen ja langeta ylensyöntiä. Tämä johtaa huono verensokeritaso, koska insuliiniannosta ei kasva vastaavasti.
5.
Epäsäännöllinen ruokailutottumukset johtaa suuriin vaihteluihin verensokeri, nopea nousu ja nopea Falls verensokerin, molemmat jotka ovat haitallisia.
6. Säännölliset muodostuu näkösi tarpeen. Tämä johtuu siitä, diabetes, pitkällä aikavälillä, voi vaikuttaa verkkokalvolle.
7. Koska haavojen paraneminen on vakava ongelma diabetes, on tärkeää suojata jalat aina, varsinkin kun menee ulos. Sitä kutsutaan diabeettinen jalka, koska se on jalka, joka on lähinnä maahan ja näin ollen todennäköisimmin loukkaantua. Käytä aina asianmukaista jalkineet, mutta menee ulos.
8.
Jotkut lievä harjoitus on hyödyllinen yksilöiden huono verensokeritaso. Edullisesti käyttää aamulla. Kävely on paras tapa tehdä se. Älä liioittele.
9. Diabeetikot joiden sairautta huonosti hallinnassa ovat alttiita kehittämään veren kolesterolitasoa. Siksi lisääntynyt kulutus kuitu on hyödyllinen hallinnassa veren kolesterolitasoa. Koska kuitu ei sula, tämä myös auttaa säätelemään verensokeria paremmin. Vihannekset ovat parhaita lähteitä kuitua.
10. seurata verenpainetta säännöllisesti.
Yhdistelmä huono verensokeritaso, kohonnut verenpaine ja muuttaa veren rasva tasoilla voi johtaa kutsuttu metabolinen oireyhtymä. Tämä on erittäin vakava sairaus todellakin.
11. yrittää säilyttää oman painon sisällä kohtuullisella tasolla. Painonnousu ja