Kuntoilu henkilöiden niveltulehdus ei ole kyse hyvältä tai laihdutus (vaikka tämä on toissijainen tulos). Kuntoilu niveltulehdus sairastuneille on noin kasvava verenkiertoa, parantaa joustavuutta ja voiman vähentää kipua, tulehdusta ja turvotusta nivelissä. Se on tärkeä osa niveltulehdus kivunlievityksen ja olisi pidettävä osana omaa päivittäistä rutiinia. Älä ajattele sitä urakka vaan tapa elää kivuton ja onnellinen. On joitakin tärkeitä asioita tietää kun aloitat käyttää rutiininomaisesti, jotta voit motivoida itse pitää käynnissä ja älä liioittele itsesi.
Kokeile jotain muuta, joka voi olla helpompi käsitellä. Kaikki eivät voi tehdä kaikkea ja sinun ei pitäisi odottaa, että itsestäsi. Räätälöidä ohjelman sinulle eikä ympärillä mitä luulette pitäisi tehdä.
Ei ole kirjoittamaton sääntö sanoen jos sinulla on niveltulehdus sinun täytyy tehdä tämän harjoituksen tai että liikunta. Jos haluat tanssia, ottaa tanssitunnilla. Kokeile jotain, jos se ei ole sinulle, älä jatka kokeilla jotain muuta. Ottaa eri luokan jokapäiväistä jos haluat, kunhan olet myös liikerataa, voimaa ja kestävyyttä omassa rutiini olet kunnossa. Kuten mitä olet tekemässä ja olet todennäköisesti pysyä sen kanssa.
Kotiin workout videoita, online-liikunta sivustoja tai kuvia harjoituksia toimii yhtä hyvin kuin ohjaaja kertoo sinulle mitä tehdä. Kävele puistossa, tai pitkin rantaa. Älä anna rahaa pitää sinut takaisin lievittää kipua. On olemass