Ymmärrä Vaihdevuodet ja käsitellä sitä ilman mitään Difficulties

On ehdottoman välttämätöntä, että naisten pitäisi ymmärtää noin vaihdevuodet, jotta he voivat käsitellä sitä ilman mitään vaikeuksia. Ongelmana on, että tämä on väistämätön esiintyminen naisen elämää ja vain, jos ne ovat henkisesti ja fyysisesti valmis, he vuorovesi yli vaihe helposti. Nämä ovat joitakin seikkoja, että ne pitäisi ymmärtää.

Kun hormonien kuten estrogeenin ja progesteronin jatkuvasti tuotetaan munasarjat naisten, ne tulee ottaa aikoja. Mutta kun ne saavuttavat ikä on noin 45, nämä hormonit tuotetaan vähemmän ja lopulta niitä ei tuotettu lainkaan.

Kun tuotanto estrogeenin lakkaa, aikoja pysähtyvät myös esiintyy.

Kolme tai neljä vuotta ennen vaihdevuosia kutsutaan perimenopause aikana. Tämä jakso esiintyy alentuneen estrogeenia. Oireet puuttuu yksi tai kaksi jaksoa, kevyempiä tai raskaampia virtaus tai lyhyemmän tai pitemmän keston verenvuotoa. Joillekin naisille, kuumat aallot voi myös esiintyä. Aikana kuumat aallot, naiset saattavat tuntea lämpöä heidän kasvoilleen ja yläosat kehoaan. Ne voivat hiki ylenpalttisesti myös. Kuumat aallot voi kestää muutamia sekunteja tai muutamia minuutteja.

Naiset voivat tuntea eräänlainen epämukavuutta kun nämä kuumat aallot esiintyä.

Jotkut naiset voivat myös tuntea unettomuuden noin vaihdevuodet ajan. Mutta muutamia muita naisia, äärimmäinen mielialan vaihtelut voivat tapahtua. Tämä on kaikki puutteen vuoksi estrogeenin ja jos naiset jo muutama korostaa elämässään, asiat pahentua. Näinä aikoina, muut perheenjäsenet pitäisi ymmärtää tilanne ja säädä nämä naiset. Nämä naiset täytyy hallita stressiä. Jooga, syvä hengitys ja meditaatio voivat auttaa hallitsemaan stressiä.

Muutamia muita naiset voivat myös kokemusta virtsatietulehdus ympäri aikana vaihdevuodet. He tuntevat, että heidän täytyy virtsata useammin. Ne voivat myös kokea inkontinenssin ongelmia.

Vaihdevuosien jälkeen, luukatoa naisilla lisääntyy. Tämän vuoksi, osteoporoosin, että lisää riskiä luunmurtumien voi esiintyä muutamia naisia. Varsinkin, hip luut, ranne luut ja luut selkärangan joita tämä ongelma.

Faktat !!

On tunnettu tosiasia, että estrogeeni on hormoni, joka suojaa sydäntä.

Koska estrogeenitaso pulahtaa vaihdevuosien jälkeen, naiset voivat olla sydäninfarktin ja aivohalvauksen myös.

Ei ole välttämätöntä, että kaikki naisten pitäisi kokea näitä ongelmia. Jos naiset ylläpitää hyvää fyysistä ja henkistä terveyttä niiden alkuaikoina, he voivat helposti vuorovesi yli nämä ongelmat vaihdevuosien aikana.