Neuvoa-antava insertti useimmissa pakettia Ibuprofeeni särkylääkkeet, sanoo jotain "tabletit on tarkoitettu lyhytaikaiseen käyttöön. Pienintä tehokasta annosta tulee käyttää lyhyessä ajassa tarvitaan lievittää oireita .. . Älä käytä Ibuprofeeni 200 mg tabletteja pidempään kuin 10 päivää, ellei lääkäri sinua ".
Monet ihmiset vaivaavat kipua ja stressiä aiheutti byArthritis Kipu ja etsivät yksinkertaisia vastauksia ongelma.
Ulkoisia merkkejä niveltulehdus, kuten voimakasta kipua, jäykkyys ja puute liikkeen joissakin nivelissä sekä turvotusta ja tulehdusta, yleensä vahvistaa röntgenkuvat.
Nivelrikko on yleisempi muoto tämän edellytyksen, johtui kulumisesta, kun taas Nivelreuma on aiheuttanut, kun kehon immuunijärjestelmä hyökkää nivelneste nivelissä, joka aiheuttaa kipua, turvotusta ja jäykkyyttä. Jos sitä ei hoideta, se yleensä saa paljon pahempi. Tämä artikkeli esittelee joitakin hyödyllisiä korjaustoimenpiteitä niveltulehdus ja ehdotuksia auttaa sinua käsittelemään niveltulehdus kipua.
On olemassa joitakin eri ruokaa, jotka ovat erittäin hyödyllisiä ehkäisyssä ja hoidossa niveltulehdus. Omega-3 öljyjä suositellaan syötäväksi koska ne sisältävät runsaasti D-vitamiinia, joka on luu-rakennus ja vitamiini, joka on tulehdus-taistelut. Voit toimittaa omega-3 öljyjä rasvainen kala, kuten lohi, ruijanpallas tai sardiini tai siemaillen tl kalanmaksaöljyä päivä. Jos et saa vähintään kaksi annosta kalaa viikossa, harkitse kylmäpuristettu pellavansiemenöljy päivittäin.
Muut tyyppisten ruoka ovat keltainen ja raikas vihreä vihannekset, jotka tarjoavat C-vitamiinia, beetakaroteenia ja muut antioksidantit, jotka vähentävät soluvaurioita. Yrittää syödä vähintään kaksi annosta päivässä. Myös syödä runsaasti greippi tai muut tuoreet hedelmät saada oman tarjonnan sitrushedelmien flavonoideja. Nämä aineet lisätä antioksidantti vaikutus C-vitamiinin
Sinun tulisi myös syödä herneitä sinkin, joka on mineraali välttämätöntä vahvan immuunijärjestelmän toimintaan. Maito, ostereita ja koko vehnä tuotteita myös sinkkiä arvokkaita määriä.
Jos olet ylipainoinen se on selvästi huono kaikille nivelet, erityisesti lantiota. polvet ja nilkat, joissa on eniten painoa. Tämä ylimääräinen paino tulehduttaa nivelet ja lisätä kipua. Vähentäminen sopivaan paino voi lievittää useimmat niveltulehduksen oireita.
Jotkut elintarvikkeet ovat sidoksissa niveltulehdus, varsinkin munakoiso, tomaatit, paprikat, perunat ja tupakka. Saata