Health edut Etikka ja jogurtti Diabetes: Etikka päivittäinen diabeetikon menu tekee auttaa diabeetikkoja pitää verensokeri pienempi tehokkaasti alentamalla glykeeminen indeksi elintarvikkeiden (hidastaa nopeutta, jolla hiilihydraatit muuttuvat glukoosiksi), ja tässä miten se toimii: Useimmat diabeetikot ovat tietoisia glykeeminen indeksi kuin selitys korkea verensokeri piikkejä. Korkeampi glykeeminen indeksi, sitä nopeammin vapautunut glukoosi pilkkomalla imeytyy. Etikka olennaisesti ohittaa glykeeminen indeksi.
Etikka, tai etikkaa ja öljyä salaattikastike, "imee" bikarbonaattia alemman ruoansulatuskanavan. Ilman tätä bikarbonaatti, sokerit julkaisi pilkkomalla imeytyvät paljon hitaammin. Kun sokerit imeytyvät hitaammin, veren glukoosipitoisuus nousevat vähemmän. Tyypin II diabeetikoilla, joskus haima ei tuota riittävästi insuliinia äkillinen "dump" glukoosin verenkiertoon, mutta se voi pysyä vapautuu hitaasti sokereita. Etikka, itse asiassa, alentaa glykeeminen indeksi ruokaa.
Etikka ei vaikuta verensokeri jos et syö hiilihydraatteja, mutta jos et syö hiilihydraatteja, verensokeri ovat menossa hitaammin, muutenkin. Lisäksi, syöminen tärkkelystä elintarvikkeet ja etikka samalla vähentää insuliinin vapautumista, ja epäsuorasti hidastaa varastointi rasvaa. (Vähemmän insuliinia on liikkeessä, vähemmän insuliinia on siirtyä rasvahapot rasvasoluiksi.) Jogurtti on samanlainen etu. Se vähentää sekä verensokeri ja insuliinin vapautumista. On toinenkin mahdollinen hyöty etikkaa tyypin II diabeetikoilla.
Koska glykeeminen indeksi ruokaa menee ylös, ruokahalu ja ajaa syödä mennä alas. Kuluttaminen etikka joka aterialla, mitä muita vaikutuksia sillä voi olla, vähentää ruokahalua ja helpottaa syödä less.Diabetes ja Kaneli: Cinnamon on perinteisesti käytetty Ayurveda diabeteksen hoitoon vuosisatojen. Nyt uusi tutkimus julkaistiin Journal of Agricultural and Food Chemistry vahvistaa kaneli n paikkansa yhtenä tärkeimmistä diabeteslääkkeiden mausteet.
Tässä tutkimuksessa Xiaofang Peng ja hänen kollegansa LKS lääketieteellisen tiedekunnan yliopiston Hongkongin totesi, e