Eri puolilla maailmaa on erilaisia tilastoja siitä, kuinka monta diabeetikoille kansoittavat alueen. Yhdysvallat, on esimerkiksi tiedotusvälineet väittävät 1 jokaisesta 3 amerikkalaista on diabeetikko. Tämä on melko korkea ja saatat ajatella tämä tarkoittaa jokaisessa yhteisössä Yhdysvalloissa on "diabeetikko" yksi.
Tämä ei välttämättä ole. Jos ajattelemme yhteisömme enemmän kuin ihmiset ympäröimme itseämme pikemminkin kuin mitä meillä vain sattuvat löytää lähellä, niin me voidaan tai ei elää joukossa diabeetikko yhteisö.
Mistä tietää, jos asut diabeetikko yhteisö:
1. Sinä tai perheenjäsentä on diabetes ja ei todellakaan tuntea sen hallintaansa
2. Sinä ja lähisukulaisellasi ovat enimmäkseen ylipainoisia
< p> 3. Ystäväsi ovat enimmäkseen ylipainoisia ja usein ruokavalio yhdessä
4. Kun viettää aikaa muiden kanssa syöt useammin kuin osallistua toimintaan yhdessä
5. Sinä ja perheesi ja ystävät koskaan käyttää yhdessä ja usein syödä
6.
Sinä ja perheesi ja ystäviesi ajaa aika paljon kaikkialla
Näet, diabeetikko yhteisö on elämäntapa, joka tukee diabeteksen kehitystä. Emme halua tätä me?
Niin teki Kuulostaako sinä?
Jos näin on, on aika ryhtyä toimiin. Vielä, mistä aloitat? Tiedän että se on vaikeaa. Kun jokainen juhla perustuu noin hyvänmakuista ruokaa ja on tehty tällä tavalla niin kauan kuin jokainen voi muistaa, miten muuttaa?
Se on helpompaa kuin miltä se näyttää.
Etkö ole varma haluat muuttaa? Tässä on mitä ei-diabeetikoilla yhteisö näyttää:
1.
Joko kukaan ei ole diabetes tai jotka eivät ylläpitää terveellistä elämäntapaa, jotta itse paras mahdollinen hyöty
2. Olet ja lähisukulaisellasi kaikki ylläpitämään tervettä painoja. Lapsesi seurata esimerkkiä. Aviomies ja vaimo tukemaan toistensa terveellisiä elämäntapoja.
3. Ystäväsi ovat enimmäkseen terveitä painoja tai matkalla terveen painoja kunnon syöminen ja liikunta. Sinä ja ystäväsi on suuri itseluottamusta ja löydät mielenkiintoista tekemistä yhdessä kaltainen koota hauska hyväntekeväisyys tapahtuma (onhan sinulla rajaton energia).
4.
Sinä ja ystäväsi ja perheesi ovat hyvin aktiivinen. Teillä kaikilla on energiaa ja terveyttä tarpeen saada irti elämästä ja pystyvät sopimaan monia ihania toimintaa. Kun on ruokaa teet terveenä joten se ei hidasta ketään alas!
5. Sinun ei syödä liian usein. Sen sijaan, kun kokki mahtava ateriat kotona ja viihdyttä