Elintarvikkeiden lisäaineet ja ainesosia, jotka jokainen meijeri allergia kärsijä olisi know

erkitty "Made in laitos, joka käyttää meijeri." Tämä tiedote on yleensä kirjoitettu alle ainesosaluettelossa.

Jos olet onnistuneesti poistanut meijeri ja meijeri johdannaisia, kuten edellä elintarvikkeiden lisäaineet, omasta ruokavaliosta niin olet myös merkittävästi vähentynyt kalsiumin määrää omassa ruokavaliossa.

Varmista, että saat riittävästi kalsiumia myös seuraavat elintarvikkeita omaan meijeri dieetin: Mantelit, seesaminsiemeniä, filberts Parsa, Kaali, parsakaali Blackstrap melassi kuviot, luumut Kale, Collard, Lanttu /Sinappi /Voikukka Vihreät Kaura, Soija, Tofu

Lähde: Farlow, C. Elintarvikkeiden lisäaineet: Shopper opas Mikä on turvallinen ja mikä ei. 1993.