On tärkeää valvoa ruoka, jota syömme. Sokeri imeytyy verenkiertoon ja kierrätetään kehon osiin, jotka sitä vaativat energiaa. Ylijäämä on sitten varastoituu elimistöön muodossa tärkkelystä tai rasvaa myöhemmin käyttää body.Eating ja DrinkingTry ruokailla kolme kertaa päivässä säännöllisin intervals.Eat runsaasti kuitua vihannekset ja hedelmät ovat hyviä valintoja , (jotkut hedelmä on korkea sokeripitoisuus). Vältä ruoan runsaasti sokeria ja fat.Alcohol on hyvin runsaasti sokeria ja olisi vältettävä niin paljon kuin possible.Do juo alkoholia tyhjään vatsaan.
Jos juot, se olisi toteutettava food.Water ja sokeriton juomat ovat hyviä choices.There monia muita vaihtoehtoja, joita voidaan pitää. Lääkäri ja tai ravitsemusterapeutin pitäisi pystyä auttamaan you.Smoking ei ole hyväksi sinulle ja olisi lopetettava mahdollisimman pian. Sekä tupakointi ja diabetes on haitallinen vaikutus omaan circulation.Two asioita, jotka voivat helpIf olet ylipainoa yrittää menettää painoa. Tämä ei ole helppoa ja vielä vaikeampaa vanhetessa kuin aineenvaihdunta hidastuu. Menettää vähän painoa kerrallaan. Älä aseta liian iso tavoite.
Hieman painon pitkän ajan kuluessa on todennäköisesti säilytetään. Syö pienempiä annoksia. Kävely on yksi parhaista tavoista käyttää. Ei ole tarpeen tehdä reitin maaliskuussa. Kävele kaksi tai kolme kertaa päivässä ja vähitellen yrittää lisätä matkan kävellä viikoittain. Sinun täytyy asettaa omat tavoitteesi. Liikunta auttaa polttaa sokeria elimistössä ja auttaa valvoa verensokeri. Se myös auttaa verenkiertoa, erityisesti jaloissa ja feet.Lower Leg ja FeetDiabetes vaikuttaa hermoston ja verenkiertoelimistön (veren virtaus) järjestelmien elimistössä aiheuttaen asteittainen heikentyminen.
On heikentyminen paranemista diabeetikon jalka. On tärkeää olla varovainen ja hakea ammattiapua jos leikata tai vahingoittaa jalka (esim polttaa tai polttaa). Huonon paranemisprosessia vuonna säären ja jalat alu