harjoittelun vaikutuksiin verensokeri voidaan confusing.In pitkällä aikavälillä liikunta on erittäin tärkeää auttaa sinua hallitsemaan diabetesta. Mutta joskus liikunta tekee sokeripitoisuus kasvaa tilapäisesti. Kun aloitat käyttää kehon havaitsee, että olet menossa tarvitsevat enemmän energiaa kuin tavallisesti. Joten jos sokeri taso on normaali tai hieman alhainen, maksa nopeasti pumppaamaan enemmän glukoosia vereen lähettää lihaksia, ja verensokerisi tilapäisesti rise.
In ei diabeetikko henkilö, kohonnut verensokeri käynnistävät nopean vapautumisen insuliinia, ja lihakset nopeasti ryhtyä glukoosia, joten verensokerisi ei mene kovin paljon.
Mutta jos olet diabeetikko, et voi vapauttaa paljon insuliinia tai insuliinia ei kuten tehokas, joten verensokerisi nousee paljon, kun ensin alkaa exercise.However, jos sinulla on korkea verensokeri, kun alkaa käyttää, maksan vaistoaa, että sinun ei tarvitse paljon enemmän glukoosia kuin on jo siellä, ja se ei pumppaa enemmän glukoosia vereen. Lisäksi kun liikut, mitä insuliinia sinulla on järjestelmä tehostuu.
Joten jos sinulla on korkea verensokeri harjoitus auttaa tuomaan se alas nopeammin kuin normal.If aloitat käyttää kun melkein ei ole insuliinia järjestelmässä, esimerkiksi ensimmäinen asia aamulla, että pikkuisen insuliinin voi tehdä paljon edes jos se on tehokkaampi. Kahdesti nolla on edelleen nolla. Joten käyttää ensimmäinen asia aamulla voi johtaa veren sokeria.
On erittäin tärkeää syödä hieman hyvä hiilihydraatteja ennen liikuntaa. Noin 30-45 minuuttia ennen workout näyttää olevan paras. Tämä vaikuttaa kahdella tavalla:
1.
Se tekee verensokeri nousee, niin maksa ei pumppaa liikaa glukoosia vereen stream.2. Kohonnut verensokeri stimuloi ainakin joidenkin insuliinia. Harjoitus tekee insuliini tehokkaampaa, ja tämä auttaa tuomaan alas verensokerisi.