Kuumin terveys uutinen juuri nyt on sikainfluenssa. Hallitukset ympäri maailmaa ovat löytää tapoja torjua tämäntyyppisen influenssa. Kuten useimmat virukset, sikainfluenssan leviää henkilöstä yhteyshenkilö etenkin yskää ja aivastelua. Niin mitä voit tehdä suojella itseäsi? Pysy rauhallisena ja käytäntö 6 tehokas ehkäisy vinkkejä below.1. Pese sinua handsThis on kaikkein hygienian perussäännöistä, että sinulla on noudatettava ja tehdä se oikealla tavalla. Jos käytät julkisia tiloja, pesun jälkeen kädet, sammuta hana paperipyyhkeellä.
Sama menee avaamista tai sulkemista pesuhuone oven. Perussääntöjä ei, älä koske mitään pintaa paljain hands.2. Desinfioida hands.Always kuljettaa pullo käsihuuhde kun menet. Voit käyttää sitä käsienpesu tilat eivät ole noin. Myös käyttää sitä, kun kosketat yleisesti kosketti aloilla, kuten portaiden kaiteet, ostoskori kahvat tai oven handles.3. Käytä maskIf asut alueella, joka on tunnistettu altis alue sikainfluenssa, sinun on käytettävä kirurginen peite varsinkin kun olet ulkopuolella talosi. Tarvitset myös muuttaa sitä usein.
Aina kun on yskää tai aivastaa, aina kata suusi kudosten ja heittää heti, oikealla tavalla käytön jälkeen it.4. Hävitä käytetty kudosten ja naamiot asianmukaisesti wayPut ne roskakoriin pussin, sidottu sen oikein ja hävitä sen roskakoriin tai polttolaitoksen. Älä pidä käyttää kudoksen käsilaukussa tai taskussa; sinun täytyy hävitä se heti.
5. Spray antibakteerinen ratkaisu kuten Lysol on yleisesti kosketti alueita talosi tai toimistossa, kuten wc-istuimet, wc kahvat, ovenkahvat, jääkaappi kahvat, valokatkaisijat ja portaiden kaiteet. 6.
Tehosta immuunijärjestelmää ja pysyä sammutettua syömällä enemmän tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Ottamalla tarpeeksi ravintoa, kehosi lisäävät tarpeeksi immuunijärjestelmää estämään viruksen pääsyn kehosta. Laittaa luetteloon täydentää kuten echinacea, sinkki ja C-vitamiinia, koska ne tunnetaan parhaiten täydentää immuunijärjestelmän.