on käsitellä itse. Haluat ehkä harkita tukea hakevien ammattilainen. Jos suinkin mahdollista, käydä lääkärin, joka on jo tutustunut sairaushistoria. Hän on paremmin neuvoa sinua, mitä tehdä seuraavaksi. Suhtautuminen Ahdistuneisuus ei tarvitse olla vaikeaa. Sinun tarvitsee vain hankkia mahdollisimman paljon kuin voit siitä, niin että osaat käsitellä tunteita sinulla on. Sinun tulisi aina neuvotella lääkärin, jos sinulla on krooninen ahdistusta, mutta voit alkaa soveltaa joitakin näistä vinkkejä aloittaa auttaa itseäsi tänään.
