Tästä on useita toimintasuunnitelmia: * Juo säännöllisesti ja vähintään 1,5 l vettä päivässä, * Syöminen hedelmiä ja vihanneksia runsaasti vettä (tomaatit, kurkut, vesimelonit, mansikat, persikat ...) * Käytä kosteusvoiteita, * Think auringonoton jälkeen voiteet, jotka estävät ihon kuivumista, rauhoittaa punoitusta ja pidentää rusketuksen. Pensaikkoa tai kuorinta, edullisesti kuorinta hoito Argan, on kosmeettinen tuote, joka sisältää kiinteitä mikropartikkeleita synteettistä tai vihannes. Sitä voidaan käyttää sekä kehon kasvot, ja tulee eri muodoissa: geeli, kerma tai saippuaa.
Tavoitteet pensaikkoa ovat monet: * Poista kuolleita soluja ihon pinnalta, * Puhdista epäpuhtaudet huokoset, * Ota solujen uusiutumista stimuloimalla iho, * Tarkenna ihon tekstuuri, * Valmistele iho soveltamiseksi kerma /hoito. Käytetään lempeä hilseily ja tämä viikoittain. Kuorinta liian usein määrä ärsyttää dermis olisi vältettävä, siksi. Terve iho, on tarpeen syödä hyvin keskittymällä erityisesti hedelmiä ja vihanneksia. Niiden kokoonpano antaa heille erilaisia ominaisuuksia: * B-vitamiini on piristävä ja suojella iho. Se on erityisen aktiivinen appelsiinit ja mantelit.
* C-vitamiini vähentää ikääntymisen vaikutuksia ihon kautta antioksidantti ja myös parantaa ihon kimmoisuutta. Se sisältyy sitrushedelmien (sitruuna, appelsiini, greippi), parsakaali, tomaatti ... * E-vitamiini on mukana suojaa UVB-säteiltä, vastuussa auringonpolttamia ja ihon vanhenemista. Se on valmistettu kasviöljyjen (oliivi tai auringonkukkaöljyä) ja -hedelmät (avokado, saksanpähkinät, hasselpähkinät ...). * Karotenoidit ovat läsnä meloni, porkkanat, aprikoosit, mango, paprikat, persilja ...
Ne vastaavat vitamiinin olennainen rooli kauneus iho: sääntelyn solujen kasvua, parantaa rikkaus kollageenin dermis (mahdollistaa parempi elastisuus) ja kasvu paksuus ihoa. * Polyfenolit, jotka ovat antioksidantteja. Niitä löytyy kaikki marjat, kaali (punainen, liian!) Ja musta viinirypäleet. Ehdotan juoda ruokalusikallinen luonnonvaraisten tyrnimarja mehu, aamulla ja illalla, kuukausi ennen lomalle ja jatkaa mahdollisuuksien loman aikana! Suojakerroin ei riitä.
Kasvot vaatii erityistä hoitoa kompensoimaan ylilyöntejä suojakerroin joskus puutteellisesti uudistetaan tai huono valinta indeksi säilyttämiseksi pääoman ja valmistautua nuoriso näyttää huomenna. Tarvitset kosteusvoide, elvyttää ja rauhoittava. Kun kyseessä ylialtistumisen, on valittava rauhoittava hoito, joka kosteuttaa ja rauhoittaa perusteellisesti.