suojaaminen ihoa voi tulla helpompaa, kun muistat tarttuva lause. "Slip, slop, isku ja kääri", sanoo Todd Salerno, yhteisö virka American Cancer Society New Jerseyssä.
Tämä tarkoittaa luistaa suojavaatetusta, litku aurinkovoidetta SPF 15 tai korkeampi kolmekymmentä minuuttia ennen kuin mennä ulos, isku hattu, joka suojaa päänahka, kasvot, korvat, otsa ja nenä ja kääri aurinkolasit, joka estää jopa yhdeksänkymmentä -Nine tai sataprosenttisesti UVA- ja UVB-säteilyä. "Lapset pitäisi käyttää todellista lasit eikä lelu lasit", sanoo Salerno.
On olemassa pitkän aikavälin seurauksia ei huolta ihoa. "Ihosyöpä syntyy, kun UV-valo vahingoittaa DNA ja solujen ihoa. Se voi vahingoittaa niitä sääteleviä geenejä miten solut jakautuvat ja kasvaa ", sanoo Salerno.
Yleisimmät ihosyöpä ovat tyvisolusyöpä ja okasolusyöpä. Melanooma on toinen tyyppi, joka on harvinaisempi, mutta vakavampia. Ihosyöpä liittyy genetiikka sekä auringolle altistumisen. Koska et voi hallita geenejä, on tärkeää keskittyä tekijöihin, jotka ovat omassa hallinnassa.
Hyvä uutinen on, että ihosyöpä on yksi hoidettavissa syövät ja myös yksi ehkäistävissä. "Varmista, että sinulla on ihon terveyttä keskustelu lääkärin kanssa", suosittelee Salerno. Älä unohda vahinkojen aurinko on kumulatiivinen.
Rakennus hyviä tapoja ylläpitää terve iho pitäisi alkaa varhaisessa iässä ja ottamaan koko perheelle.
Tee Illallinen Perhe Affair