Miten voit selviytyä henkinen vastuu Mesothelioma Diagnosis

itkin nimitykset. Ne voi toimia ylimääräinen pari korvat, auttaa muistamaan asioita myöhemmin, ja antaa sinulle tukea. Kysy jos voit tallentaa tärkeitä keskusteluja. Tee muistiinpanoja. Jos joku käyttää sanaa et tiedä, pyydä heitä tavata sen ja selittää sitä. Kysy terveydenhuollon tiimin selittää mitään et t understand.You ei voi muuttaa monia asioita elämässäsi. Keskity siihen, mitä voit muuttaa saada enemmän tunnetta hallita tilannetta. Delores, syöpä perhe: Päivittäin kävelee ja, myöhemmin, käynnissä auttoi minua pitämään minun järki jälkeen minulla oli diagnosoitu.

Muita asioita voit tehdä käsitellä tunteita: Kysy tukea perheen, ystävien, ja toiset. Vain ottaa joku, joka välittää ja kuulen teitä voi olla erittäin hyödyllistä. Jos ystävät tai perheenjäsenet eivät voi olla kannustava, Löydä kuka. Terveydenhuollon ammattilaiset (kuten sosiaalityöntekijät, psykologit tai muut lisensoitu terveydenhuollon ammattilaisten) ja tukiryhmiä voi olla ylimääräisiä lähteitä tukea. Saada henkistä tukea rukouksen, meditaation tai muut menettelyt, jotka auttavat sinua tuntemaan enemmän rauhassa.

Voit halutessasi ohjauksessa kappalainen, pastori, rabbi tai muu uskonnollinen johtaja. Kiinnittää huomiota omaan fyysiset tarpeet lepäämiseen, ravitsemus, ja muut itsehoitoon toimenpiteitä. Etsi tapoja ilmaista tunteita, kuten puhuminen tai kirjallisesti lehdessä. Salli itsesi yksityistä aikaa ja tilaa. Kävele tai liikunta. Se on hyvä idea puhua teidän syövän hoito joukkue suunnitelmistasi ennen uuden harjoitteluohjelman tai toimintaa. Selvitä, mitä auttoi muiden potilaiden ja perheiden selviytymään syöpä, ja /tai keskustella muiden ihmisten diagnosoitu sama syöpätyyppi.

Tehdä muutoksia kotona luoda terveellisemmän ympäristön, ja /tai keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä terveellisen elämäntavan choices.If olet tunne alas ja surullinen kaiken aikaa, jos sinulla on univaikeuksia, ja jos sinulla on itsetuhoisia ajatuksia tarvitset hakea ammattiapua. Myös oireita paniikkia, voimakasta ahdistusta, tai jatkuva itku tarkoittaa, että tarvitset ammattiapua. Jos luulet ehkä ammattiapua, keskustele lääkärisi kanssa.