Syödä kuusi ateriaa päivässä - Paino Loss

Eat kuusi ateriaa päivässä. Laihduttaa. Olette ehkä kuulleet, että kaksi yhteen. Ja jos olet kuten useimmat ihmiset, jotka puhun, luulet se toimisi. Todellinen kysymys on, oletko koskaan kokeillut? Olen arvaamaan ei. Jostain syystä, jokainen ajattelee se on hyvä tapa muita ihmisiä laihtua, mutta he eivät halua kokeilla sitä itse. Olen varma, että osa ongelmaa on se, että kukaan ei ole selittänyt, miksi syö kuusi ateriaa päivässä toimii. Tässä on kolme syytä, että kannattaa kokeilla syödä kuusi ateriaa day.

Benefit # 1 - Ei enää cravingsWhen verensokeria tippaa, saat cravings ruokaa, joka on korkea on sokeria. Kehoon sokerin ja se lähettää SOS vaativat enemmän sokeria nyt. Aivot tulkitsee ja lähettää cravings kaikkien suosikki junk elintarvikkeita, jotka jopa verensokerisi. Mutta, jos syöt kuusi ennalta suunniteltua ateriaa päivittäin, verensokerisi yöpyä paljon vakiotasolla rajoittamalla tai poistamalla nämä cravings.Benefit # 2 - Lisää energyYou've kuullut sokeria kaatuu, eikö? Tämä on mitä saat, kun verensokerisi menee korkeista mataliin. Voit päätyä ärtyisäksi ja väsynyt.

Tunnen monia ihmisiä, jotka ovat lopettaa ruokavalion takia energian puute, tai sillä, miten se sai heidät tuntemaan. Syöminen kuusi pientä ateriaa päivässä pitää veren sokeria yhdenmukainen, mikä tarkoittaa, että et grouchy ja tired.Benefit # 3 - Se nopeuttaa metabolismEating kuusi pienempää ateriaa päivässä auttaa lisätä aineenvaihduntaa, koska elimistö koskaan menee nälkään tilassa. Kun elimistö siirtyy nälkään tilassa, se alkaa varastoida rasvaa vain jos et syö jälleen jonkin aikaa.

Tämä oli suuri luolamiesten jotka eivät ehkä syö päivän tai kaksi, kun he ovat metsästys, mutta se ei ole niin suuri meille koska seuraava ateria on aina saatavilla. Syöminen 6 ateriaa päivässä pitää kehon tarvitse pitää ylimääräistä rasvaa myymälöissä. Vähemmän rasvaa tallennetaan, sitä vähemmän rasvaa ja enemmän laihtuminen.