Sit-ups, ruokavalion, eri contraptions, Meillä on ollut ne kaikki ja yksikään niistä vaivalloinen. P90X oli ensimmäinen kaikkien aikojen huomasin totta improvement.A yksi ajatus, että en tunnistanut ennen minun menestystä P90X on tärkeää treenata teidän koko kehon järjestelmä. Ei ole tällaista yksityiskohtaisesti kuin spot oppimista. Haluaisit yhteensä muoto treenata, joukossa käyttää rutiineja, jotka voivat vaivaa teidän täynnä sydän tilaa. Istumaannousuja yksin ei aio tehdä asentoon.
Tärkein lihas ryhmä on melko usein kutsutaan nimellä "runko" ja kaikkien lihaskudosta ympäröivä että runko sijainti. P90X voidaan kuvata täydellinen muoto liikunta ja kaikki rutiinit tepsiä sinun "runko" jollakin tavalla. Jopa niin, tämä järjestelmä ei koostuvat kahdesta videoita, jotka keskittyvät erityisesti sydämen activities.Ab Ripper X voi olla 15 minuutin video, joka on varmasti periaatteessa valmis kolmena päivänä muutaman päivän tyypillinen julkaisu kurssin ja 2 kertaa muutaman päivän teidän laiha sopeutumista.
Ab Ripper X vain ei suoriteta päivän jälkeen päivän huomioon Tony Horton neuvoo "et koskaan tepsiä ulos abs päivä toisensa jälkeen." Se useimmiten täytäntöön heti vastus koulutusohjelmia, toisaalta viisitoista minuuttia ei ole kivuton ja päätin sen paremmin erottaa kaksi. Näin voisin antaa kaikkeni molempia yhtä rutiineja. En Ab Ripper X sisällä aamulla ja että olen koko voimaharjoittelun elokuvia yöllä. Harjoitus sisältää 11 liikkuu ja eniten tarvitsevat 25 toistoa. On vain noin viisi toinen lepoaikaa kesken jokaisessa eri koulutuksen, joten se menee todella nopeasti.
Älä lannistu jos joskus kamppailemaan sitä aluksi. Aloin tehdä vain 5 reps jokaisen harjoituksen ja oli hitaasti valmis rakentaa asti olin viimeistely eniten toistoa. En kuitenkaan voi suorittaa 25 edustajaa kaikista treenata suunnitelmat! Muut ydin koulutus on avain Synergistic. Tämä tehdään vasta elpyminen koko viikon sisäll