Niistä eduista käyttää meidän nahat vuoksi on lisääntynyt verenkierto ja oxgyen toimittaa ravinteita ihosoluja, sekä luoda parhaat olosuhteet tuottavat kollageenia (aine, joka auttaa ehkäisyssä juonteita ja ryppyjä) .Kun hiki, myrkkyjä saada vapautuu ihon läpi huokosia, joka avautuu kun niitä kuumennetaan. Hikoilu puhdistaa huokoset lialta, kuollutta ihoa, ja ylimääräinen öljy jotka kaikki luovat epäsuotuisa flare ups ja ruma etsivät skin.One suurimmista eduista liikunnan iho on akne altis iho.
Liikunta ohjaa bodys tuotanto mies testosteroni liittyviä hormoneja, jotka puolestaan liittyvät stressiä ja akne. Koska lisääntynyt stressi on yksi tekijä, joka vaikuttaa meidän akne breakouts, kun liikut stressiä alempi ja elimistö tarvitsee vähemmän testosteronia hormoneja, jotka ovat osa akne purkautua. Siksi määräysvaltaa stressi, ja niin se auttaa hallitsemaan acne.The enemmän hikoilet paremmin, niin mitään, että tekee sinut hikoilemaan ja että nautit tekemässä on mitä sinun pitäisi pysyä pysyäkseen motivoituneita pitämään käyttäessään.
Dont halua olla sisätiloissa kuntosali? Ulkoilu ovat loistava tapa saada raitista ilmaa ja aurinkoa, jotka myös edistävät hyvää terveyttä. Kävely, vaellus, lenkkeily, pyöräily, hiihto, lumilautailu, ja luistelu ovat vain muutamia aktiviteetteja, joita voit nauttia luonnon helmassa. Sisäpuolella, on uinti, ja antaa unohtaa tanssi! Tässä muutamia vinkkejä pitää mielessä, kun olet työskennellyt ulos: 1. Käydä suihkussa harjoituksen jälkeen. Älä istu noin märissä vaatteissa.
Ottaa suihku treenin jälkeen tulee pestä pois hiki kehosta, joka loppuun mennessä workout on täynnä bakteereja ja liikaa myrkkyjä, jotka ovat paenneet kautta pores.2. Juoda runsaasti vettä treenin jälkeen. Vesi on välttämätöntä kynsistä kehon myrkyt ja korvaa kaikki vesi menetetty hikoilu. On korrelaatio juomavettä ja vähentää akne, niin juo, juoda, juoda! 3. Jos mennä uimaan, on tärkeää huuhdella itse uinnin jälkeen puhdist