Tietää 5 Yleisimmät Syyt Miksi Ruokavalion Fail

While useimmat ravitsemusterapeutit tuntuu, että ruokavalio ei kannata paperia, että ne on kirjoitettu, amerikkalaiset silti käyttävät miljardeja dollareita niitä tänä vuonna. Tosiasia on, että tilastot eivät ole eduksesi. On arvioitu, että kulloinkin välillä 15-35 ihmiset ovat ruokavalioon, menossa kylpylä tai mukana jonkinlainen laihtuminen ohjelma. Tosiasia on, että 90-95 nämä ihmiset eivät laihtua ja pitää se pois.

Ravitsemusterapeutit ymmärtää avain onnistuneeseen laihtuminen ohjelma on antaa ääni syöminen suunnitelma, että voit kiinni koko elinaikana ja aio seuraavan pikaratkaisua vaihtoehto, että näet mainostetaan. Alla on lueteltu 5 Top Syitä ruokavalion eivät auttaa sinua olemaan vähemmistö ihmisiä, jotka ovat onnistuneita. # 1 RUOKAVALIOT eivät kestä. Ne ovat vain väliaikaisia ​​FIXESDiets ei ole pitkällä aikavälillä. Ne epäonnistuvat, koska ne ovat lyhytaikaisia ​​korjauksia.

Ehkä päätät menettää muutaman kilon, joten voit päästä että mekko tuleva häät, että olet läsnä ja huomaat, että saat painoa takaisin lyhyen ajan kuluessa. Tämä johtuu siitä, alkuperäinen ajattelutapa oli lyhytaikaista ei pitkällä aikavälillä. Haluat käyttää ruokavalio löytää uusia elintarvikkeita, et yleensä syö joka voidaan sisällyttää jokapäiväiseen elämäntapa. Päättää, että klo 9.00 maanantaiaamuna aiot muuttaa kaikki asiat, jotka teet väärin ei todennäköisesti ole kestävä tavoite ja ei käsitellä perustavanlaatuista ongelmaa, elämäntapa.

Hyvä nyrkkisääntö on, että pienet muutokset kestää pitkään kun taas suuret muutokset eivät. Muuttaminen elinikä käyttäytyminen on hidas jatkuva prosessi. # 2 Meillä on taipumus humalahakuinen syödä, koska RUOKAVALIOT tehdä sinusta HUNGRYDiets kohdella rasvaa tappio funktiona ravitsemus vain. Laihtuminen ilmenee, jos käynnissä kalori alijäämä siten, että poltat enemmän kaloreita kuin kuluttavat. Tämä on, jos harjoitus tulee. Harjoituksen aikana kaloreita, että poltat yhdessä lisätään aineenvaihduntaa lihasten kasvua siirtyy kehosi rasvaa polttava tilassa tekemättä nälkä.

Koska olet menossa ilman elintarvikkeet nautit ruokavalion myös kannustaa ahmiminen. Paras ratkaisu tähän on saada hoitoon silloin tällöin niin kauan kuin käytät rehellinen itsellesi, että annoskoko. # 3 RUOKAVALIOT hidastaa METABOLISMWhen ihmiset ruokavalio ne yleensä löysät ja lihoa. Tämä aiheuttaa kehon sopeutua tullakseen tehokkaampaa. Tuloksena tästä on, että kun olet levossa elimistö käyttää vähemmän kaloreita ja kun syödä liikaa se tallentaa niin paljon rasvaa kui