Mitkä ovat Erilaisia ​​terveellisiä välipaloja?

kakauppaan ja ostaa hedelmiä, pähkinöitä tai poimia jotain terveempiä salaattipöytä tai deli.Quick Terveellisiä välipaloja kiireisille peoplein nykypäivän hektisessä yhteiskunnassa, monet meistä viettävät suurimman osan meidän päivä työ- ja ajo ja paikoista. Se on usein vaikea syödä terveellinen välipala tai jopa terveellisen aterian. Monet meistä luottavat pikaruokaa ravintoloita meille jokapäiväistä ravitsemukselliset tarpeet. Se ei yleensä terveellisin vaihtoehto. Kuitenkin niille meistä, jotka ovat valmiita, tässä on muutamia terveellisiä välipaloja go.

The ensimmäinen terveellinen välipala liikkeellä on trail mix. Tämä on hauska pieni välipala, koska sinulla on mahdollisuus lisätä suosikki tuotteita. Jotkut suosittu seokset ovat: kuiva vilja, pähkinät ja kuivatut hedelmät. Käytettäessä kuivan viljan teidän trail mix, varmista, että valitsit vilja, joka on runsaskuituinen ja täysjyvätuotteita. Kuluttaminen tämä välipala midmorning tai iltapäivällä tekee sinusta tuntuu terveempiä ja antaa sinulle lisäenergiaa. Muut terveellisiä välipaloja liikkeellä kuuluvat raaka vihanneksia ja tuoreita hedelmiä.

Jotta eväs prosessi helppoa, voit pestä suuri määrä porkkana tikkuja, selleri tikkuja, paprika, ja parsakaali. Näin sinun ei tarvitse viettää aikaa pesun vihanneksia päivittäin. Pese tarpeeksi kasvikset kestää kolmesta neljä päivää. Kuten hedelmien, omenat ja päärynät ovat helpoin liikkeellä välipaloja. Kuitenkin, jos haluat saada luovia, voit aina luoda hauska hedelmä salad.And lopuksi, toinen terveellinen välipala ihmisiä liikkeellä on patukka. Kun katsot ostaa patukka, varmista että ostat joka on vähän kaloreita, Trans rasvaa ja tyydyttynyttä rasvaa.

Etsi baari, joka on paljon hiilihydraatteja, jos haluat lisäenergiaa tai baari, joka sisältää runsaasti proteiinia, jos haluat jotain enemmän täyte. Energia baarit, yhdessä muiden lueteltujen elintarvikkeiden edellä, ovat hyvin terveellisiä välipaloja ihmisiä liikkeellä.