Selviytyminen paniikkikohtaukset ja ahdistusta Disorder
tarkkailemalla ajatus, merkinnöiksi (tunnistaa mikä se on), katsella reaktioita kehon antaa, ja vain mennä kanssa life.Doing tämä pari kertaa auttaa sinua sävy alas reaktioita ahdistunut ajatuksia ja suuresti auttaa sinua voittamaan paniikkikohtauksia.