i. Siksi voit joko syödä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti glutamiinia, tai yrittää löytää joitakin laatu täydentää kuten P90X palautumisjuoma jotka sisältävät glutamiinia sen composition.Drinking glutamiini on helppo prosessi, ja paras tehdä heti harjoituksen tyhjä vatsa. Sen suhteellisen mauton, sekoittuu hyvin vedellä, ja on hyvin siedetty suurimmalla osalla ihmisiä. Tutkimukset ovat osoittaneet vähän kielteisiä sivuvaikutuksia glutamiinia, mutta aina kysy terveydenhuollon tarjoaja ennen ottaen täydentää.
