Mikä Big Deal ABS, ja Whats Brett Hoebel aikoo tehdä asialle?

Have koskaan laittoi silmäsi kun kuulin joku kehua heidän Six Pack? Oletko koskaan ollut kuntopyörällä kuntosalilla ja nähnyt lukemattomia ihmisiä tuskallinen läpi rutistuksia, kasvot läikikäs ja punainen, ja ihmetteli, miksi ihmiset ovat niin päähuomio niin pieni ryhmä lihaksia? Jos youve koskaan kysynyt whats kanssa ab pakkomielle, kuin ehkä tämä artikkeli on sinulle kuin oma Extreme Fitness Tulokset joukkue kääntää heidän kotka silmänsä kysymys ja yrittää selvittää: on pyrkimys tappaja abs esimerkki pelkkä turhamaisuus, vai se heijastaa tietoisuutta perusasioista? Ensinnäkin, mitä abs? Mitä he tekevät? Miten ne ovat teidän päivittäin elävä? Ovatko ne turhamaisuus lihaksia kuten hauislihas, tai ne tosiasiallisesti suorittaa joitakin keskeisestä? Vatsalihasten välissä lantiorenkaan ja rintakehän, ja ovat vastuussa paitsi sopimuspuolen elin kahden mutta vaimennus ja suojella elinten sisällä vatsaan.

Useimmat ihmiset erehtyvät fixating rectus vatsan lihaksia, perinne kuusi tai kahdeksan pack, ja unohtaa muiden keskeisten lihaksia kuten ulkoiset ja sisäiset obliques ja transversus vatsan. Kaikki nämä lihakset ovat keskeisessä asemassa vakauttamisessa ydin, tarjoamalla syvä sisäistä voimaa ja jossa perustan kaikille edelleen workouts.If hyväksyt ratkaiseva rooli, että abs vakauttamisessa ja keskitys kehon, yhdessä elintoimintoa ne on suojella teidän elimiä, kuin sen selvää, että harjoittamisessa on perusarvo.

Syy Brett Hoebels RevAbs harjoitus on taatusti niin onnistunut, koska hän tuo kehittynyt tietoisuus siitä, mikä on leikkiä ihon alla hänen käyttää rutiineja. Hän doesnt yksinkertaisesti yrittää polttaa Rectus vatsan, vaan tuo monenlaisia ​​syvälle tunkeutuva käyttää rutiinit, jotka keskittyvät obliques, transversus vatsan sekä ydin kahdeksan pack.Take Bretts Side Plank, esimerkiksi. Hän rakastaa tätä liikkua. Voit pönkittää itsesi ylös yksi käsi, elin niin suora kuin, no, lankku, muodostavat kolmion kanssa käsivarteen, kehon ja maahan.

Jo pidät asema Brett hienosäätää teidän kantanne, antaa sinulle neuvoja, tuo huomiota siihen, että sen abs että on kovia eikä olkapäät, ei käsivarsien. Hän tekee pidät sitä hetken, ja sitten voit rentoutua. Maksa maksut, hän sanoo ironinen hymy. Mutta mitä tämä perustavanlaatuinen tekniikka hänen osuma? Thats right sinun obliques.

Syvä keuhko että hän kutsuu striders hänen Cobra jossa makaat mahaan alas ja taakse ylös hartiat, leuka työntää alas, kädet teidän puolellanne, Brett iskee abs kaikkiin suuntiin, kaikki kulmat,