nen liike, kestävyys, ja polttaa rasvaa. Usein ajatellaan, että tämäntyyppistä koulutusta olisi rajoitettava vatsan työtä, mutta kuten näette on monia koko kehon liikkeitä, jotka voivat auttaa parantamaan kuntoasi. Jotta nähdä tuloksia ja oppia oikea tekniikka ja turvallisuus, rekisteröidy pätevän personal trainer, jonka avulla voit toteuttaa tämäntyyppistä työtä omaan ohjelmiin. Harjoitukset kuten heittoja, kiertoja, ja jopa lunges olisi valvottava ja korjattava, jotta voidaan saada suurin hyöty.
