n määrä ja vähentää istumista harrastuksia. Vanhemmat voivat aloittaa rajoittamalla aikaa lasten katsoa televisiota ja pelata tietokonepelejä. Merkittävämpi lapsen paino-ongelmia on, sitä vaikeampaa on saada heidät mukaan lisäämällä heidän liikunnan määrään. Tämä edellyttää osallistumista vanhempi s osa. Lapset, varsinkin nuoret, arvo aikaa yksin vanhempiensa kanssa. Joten vanhemmat voivat alkaa yksinkertaisia, kuten pelissä kiinni, menee illalla kävelee, ja kun kyseessä ovat erittäin pienet lapset, kun ne leikkikentillä lähistöllä puistoissa.
Vanhemmat voivat myös verkostoitua lapsen opettajat saada heidät osallistumaan koulun jälkeen. Ei ole väliä kuinka suuri vaivaa, on tärkeää tehdä tämän, kun lapset ovat nuoria, sillä ne auttavat pysymisessä lasten s aikuisena.
