Miksi nukumme ja mikä Unettomuus?

ttä monet ystäväni niiden puolivälissä nelikymppisiä 70 s olla nukkumisvaikeuksia! Se on todella surullista ja huolestuttavaa, että monet nainen koskaan ajattele kysyä lääkäriltä siitä ja kun he tekevät ne saavat reseptilääkkeitä eikä ratkaise ongelman ydin. Numerot ovat hämmästyttäviä ja on tärkeää, että se käsitellään naisena s terveys ja hyvinvointi kysymys. Täytyy ihmetellä, jos tämä on aina ollut ongelma vai onko se stressi elävät tänään, että sen aiheuttaa? On olemassa menetelmiä, joilla parannetaan niitä nukkua ilman lääkkeitä.

On tärkeää ymmärtää unen prosessi ja dynamiikka unta ennen kuin voit parantaa teidän unettomuus tai unihäiriöt. Voit sitten alkaa toteuttaa tekniikoita, jotka parantavat unen laatua. On todella merkillistä, miten nopeasti unesi parantaa tekemällä muutoksia oman elämäntavan ja miten voit ajatella nukkumaan. Olen itse harjoitellut uusia tekniikoita ja olen hämmästynyt energiaa minulla on päivän aikana ja selkeyttä minun ajattelua. Herään ponnekkaasti aamulla jälkeen 6 6 1/2 tuntia unta! On syytä tutkia tätä tärkeää asiaa, jos määrätty nukkua aids.

Ne ovat hyväksyttäviä hyvin lyhyessä ajassa auttaa ihmisiä saada takaisin raiteilleen, mutta se on viisas ja hyvin arvoinen aikaa tutkia luonnollisia menetelmiä, jotka voivat opettaa miten parantaa unen muokkaamalla nukkua tottumukset.