re aivokapasiteetti on huolissaan, voit joko käyttää tai menetä joten on tärkeää harjoittaa henkistä toimintaa, kuten oppii jotain uutta, lukeminen, palapelit ja jopa pelaaminen kortteja. Tai voit kokeilla liikuntaa joka edellyttää myös mielenterveyden käyttää, kuten tennistä tai tanssia. Lisäksi ruokavalio ja liikunta, on myös täydentää, jotka auttavat suojaamaan aivoja. Seitsemän eniten suositellut ovat: asetyyli L karnitiini, koliini, DMAE, DHA, Neidonhiuspuut, Vinpocetine ja Fosfatidyyliseriini.
Kuitenkin ennen kuin lisäät täydentää aivoihin suojelun järjestelmää, kannattaa tarkistaa teidän terveydenhuollon tarjoaja. Tämä on erityisen totta, jos käytät muita lääkkeitä.
