Ymmärtäminen kunto ja vakavuus kipu olisi ensimmäinen askel ottanut niveltulehdus sairastuneille. Niin monia erilaisia niveltulehdus, on olemassa useita erityyppisiä liittyvän kivun tämän sairaus. Niin ymmärtää sinun tapauksessa paremmin auttaa sinua käsittelemään sitä. Kun niveltulehdus kipua iskee, pitävät signaalin ryhdyttävä korjaaviin toimiin ja toimiin torjumiseksi puhkeamista pain.
There ovat monin tavoin käytettävissänne hallita kipua kuten: Pain lievittää medicinesMeditation ja relaxationDistractionHeat, kylmä ja massageArthritis remediesJoint kipu relieversPain helpotus creamsSupplements kuten glukosamiinia. Glukosamiini on kemiallinen yhdiste löydetty nesteen nivelten ympärillä. Voit löytää glukosamiini monissa muodoissa, kuten: glukosamiinia chondroitin, glukosamiinisulfaatti ja glukosamiini hydrochloride.Eating hyvin tasapainoinen ja terveellinen dietExercise.
Tämä saattaa kuulostaa vastakkaisen kohtelun niveltulehdus kipua, mutta kaikki todellisuudeksi, liikunta tekee nivelet tuntuu paremmin, ei huonompi. Rakenna harjoitus aikataulu lääkärin kanssa osana hoidon plan.If tahansa mainituista välineistä eivät auta teidän kipua, sitten harkita koulutus kurssi opetella kipu toimii, oppiminen selviytymistä ja elämänhallinnan taitoja, tai koulutuksen kognitiivinen käyttäytymisterapia tekniikat , hoito tai Biofeedback. Nämä ovat menetelmiä selviytyä, vähentää ja auttaa kivun käyttämällä mind.Learn vaalia terve asenne.
Kenenkään ei pitäisi koskaan on elettävä jatkuvasti kipua. On luonnollista tuntea uhri tai ilmenee jokin useita muita tunteita, kuten: FrustrationDespairAngerAnxietyDepressionThese tunteet ovat normaaleja vastauksia krooninen kipu, mutta tiedän, että ne auttavat mukavuutta ja lievittää kipua. He tekevät juuri päinvastoin ja kääntää negatiivinen tilanne jotain paljon pahempaa. On selvää, että monissa tilanteissa emme voi tehdä mitään kokemusta kipua, mutta voit suhtautua myönteisesti elää ja selviyty