Sitrushedelmät ja terveellinen syövän ehkäisemisen ruokavalion

alkuvaiheessa, joten kaikki naiset hedelmällisessä iässä kannustetaan kuluttamaan riittävä määrä tämän tärkeä ravintoaine. Tämä johtuu yksi kriittisimmistä kertaa raskauden tapahtuu ennen nainen tietää olevansa raskaana. Lisäksi sen merkitystä ehkäistä monissa hermostoputken sikiövaurioita, foolihappoa auttaa myös tuotannon kypsien punasolujen ja auttaa ehkäisemään anemiaa. Sitrushedelmät ovat erinomainen lähde foolihappoa acid.PotassiumOranges ovat erityisen runsaasti kaliumia, koska eivät ole sitrushedelmien kuten banaaneja.

Kalium on tärkeää pitää yllä asianmukaista nestetasapainon kehossa, ja signaalien hermosolujen välillä. Kaliumtasoja voi vaikuttaa liiallinen kofeiinin kulutusta ja nestehukka, joten on tärkeää kuluttaa riittävä kaliumin joka day.With kaikki nämä asiat menee heille, se on helppo ymmärtää, miksi sitrushedelmät ovat niin tärkeitä ruokavalioon. Ei ole väliä mitä perimmäinen kunto tavoite, dieetillä sitrushedelmien auttaa sinut pois oikealle alkua. Ja monet lajikkeet sitrushedelmien valita, se on helppo mausteeksi asioita ja tuoda vaihtelua terveellisiä plan.

Use parhaiten varjeltu ja myydyintä kokoelma tehokkaan RUOKAVALIOT & amp FITNESS e-kirjoja rakentaa tervettä ja sovi elin, vähentää stressiä, ja Tuo menetettyjä mahdollisuuksia Takaisin elämään ... (http: //www.e bestsellers.com/page31.html) Kaikki nämä kirjat näyttää, miten syödä mahdollisimman terveyttä, energiaa ja elinvoimaa.