Juomavesi on hyvä laihdutus. Jos etsit Painonpudotus Corona, löydät sen juomalla tonnia vettä, kun ruokavalio ja liikunta. Se ei maista että suuri joillekin, mutta se on vaatimus pysyä oikein sammutettua ja säilyttää hyvä terveys. He tekevät maku paketteja että sellainen asia, tiedäthän joten ei ole tekosyitä, miksi kukaan ei pitäisi juoda tarvittava määrä päivittäin vettä intake.Just miten voit määrittää, mitä henkilökohtainen vaatimus on, kysyt? Kiinteä määrä on 8 kupillista päivässä. Mutta, yksilöllisiä määrä voi olla erilainen. Voit määrittää yksittäisiä tarvittava määrä perustuu painosi.
Vain jakaa määrän painosi puoli ja mitä se on yhtä suuri kuin on vastaa kuinka monta unssia vettä, että tarvitset päivittäin. Jos painat 120, sitten tarvittava määrä on 60 unssia. Tämä on vain tarvittava määrä ulkopuolella liikuntaa, kuitenkin. Voit aina juoda paljon enemmän kuin tarvittava määrä, jos haluat, se ei aio satuttaa sinua. Saatat vain pissalle paljon! Täältä lisää vinkkejä siitä, miten pysyä sammutettua harjoituksen aikana: 1) Sinun pitäisi edelleen juoda vettä 20 minuutin välein, että olet exercise.
2) Jos tulet janoinen, niin elimistö on jo kuivattu, sinun täytyy saada nesteitä quick.3) Juo vettä ennen, sen aikana ja harjoituksen jälkeen especially.4) Toinen tapa tietää, että saat oikean määrän vettä päivittäin, on juoda sitä kunnes virtsa on clear.5) Jos aloitat hikoilla, se on toinen hyvä vihje, että sinun täytyy water.6) Kanna oma jää vesipullo mukanasi aikana liikuntaa, enemmän better.7) Älä koskaan mene ulos kuuma päivä ajaa ilman kuljettavat vettä mukaasi. Vesi auttaa säätelemään kehon s lämpötila, ja jos saat liian kuuma, voit kuolla lämpöä stroke.
Water on luonnollisin ja runsas resurssi ihmiskunnan tuntema. Se vain on järkevää, että saamme oikean määrän että meidän on yksilöllisesti sopivat kehomme. Vesi on jopa hyödyksi luoda kylläisyyden tunne vatsan, pitää sinua ylensyöntiä. Tahansa ru