harkittu käyttää rutiininomaisesti on loistava tapa saada kuntoon, ja mikä vielä tärkeämpää pysyä kunnossa. Suurin avain käyttää rutiininomaisesti on johdonmukaisuus. Sinun täytyy ensin asettaa joitakin erityisiä tavoitteita, jotka aiot päästä ja sitten sinun täytyy pysyä sen kanssa. On jopa tärkeää pitää kiinni rutiini johdonmukaisesti vaikka ne asetetut tavoitteet on saavutettu.
