ton kaikille, jotka haluavat rakentaa lihaksia ylös. On myös tärkeää, että henkilöä, joka harjoittaa tämän tyyppinen workout saada paljon lepoa. Lepotilavaiheita ovat, kun keho on pätevin korjaamisesta aiheutuneista vahingoista lihaksia harjoituksen aikana. Se mahdollistaa myös kehon aikaa murtaa ja sulatella ruokaa.
