a, kun se tulee parantaa lihasten kasvua. Sinun tulisi myös lisätä hiilihydraatteja. Tämä johtuu siitä, hiilihydraatit sisältävät runsaasti kaloreita, jotka toimivat polttoaineena elin. Voit pystyä tekemään intensiivistä koulutusta kalorien saanti on high.You täytyy kouluttaa intensiivisesti käyttäen weightsFor lihaksia hypertrofia tapahtua sinun täytyy kouluttaa intensiivisesti raskaita painoja muutamia toistoja käyttäen tekniikoita, kuten yhdiste liikkeitä ja progressiivisen vastuksen koulutusta. RestRest on erittäin tärkeää, jos haluat rakentaa lihaksia nopeasti.
Jos et lepää koulutuksen jälkeen sinulta parantaa kataboliseen toimintaa.
