uista, tärkeintä teet aikana treenata pilkkoo oman lihaskudoksen niin elimistö on elvyttää sitä parempi ja vahvempi. Nautitaan heti harjoitus auttaa kehon rakentaa että vahingoittuneen kudoksen kanssa parhaita materiaaleja available.Potassium on kriittinen ylläpitämiseksi energian tasoilla ja yleensä pitää kehon hyvässä kunnossa. Valitettavasti sinulla on myös hiki paljon se, kun treenaat, joten syöminen kalium oikeus tavaraa kuten banaaneja, rusinoita tai perunoista voi auttaa paljon.
