a mitään aterioita vähintään kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa. Se kestää kaksi tuntia ennen kuin ruoka voi täydentää sen jakson suusta vatsaan. On parempi päästä eroon paistettu ruoka ja ne, jotka sisältävät puhdistettua sokeria ja kofeiinia. Luonnon hoito on hämmästyttävä lääke acid refluksoidaan tänään. Syynä tähän on se, että synteettinen lääkitys toimivat vain oireita eikä paranna.
