Vitamiinit voivat tukea immuunijärjestelmää ja Fight Inflammation

ahappo epätasapaino kasvuun systeeminen inflammation.As tulehdus nousee, niin ei tuotantoa kortisolin, joka on tuotettu lisämunuaisten ja on taidokkaasti mukana bodys reaktiota stressiin. Yrittäessään vähentää tulehdusta, kortisolin nostaa verenpainetta, nostaa verensokeri, ja estää immuunijärjestelmää. Tämä tarkoittaa, että systeeminen tulehdus tuottaa kroonisesti kohonnut kortisolin, joka aseta raskas fysiologinen taakka kaikki elimet, mikä aiheuttaa dramaattinen kasvu on riski rappeuttavat disease.

Fortunately, muuttamalla tasapaino kehossa suosia tuotanto anti inflammatoriset eikosanoidien voidaan saavuttaa tietoisen ruokavalion muutos. Yksinkertaisesti nostamalla ravinnosta rasvainen kala, syö raakaa pähkinät ja jyvät runsaasti terveellisiä rasvoja, ja täydentämällä laadukas kylmäpuristettu kalaöljyä tai pellavansiemenöljy, ja samanaikaisesti vähentää saanti punaista lihaa, munia, korkea glykeeminen elintarvikkeita, ja elintarvikkeiden korkea tyydyttyneitä rasvoja, krooninen tulehdus voidaan vähentää huomattavasti.

Vitamiinilisän voi lisätä niitä antioksidantti saanti ja auttaa torjumaan tulehdus sekä. Laatu vitamiinit ovat saatavilla paikallisella tai Internet luontaistuotemyymälän.