Choosing terveellistä jälkiruoka recipesA hyvä tapa aloittaa saada terve jälkiruoka resepti pöydällä on erityinen jälkiruoka reseptit, jotka on luokiteltu olevan vähärasvainen, sokeriton, kevyt, tai terve. Saatat myös haluta harkita etsivät jälkiruoka reseptit, jotka ovat diabeetikoille, ihmiset maitoa allergies.Substituting ainesosia Jos mahdollista, käytä vähärasvainen tai rasvaton ainesosia. Useimmissa reseptit, on useita ainesosia, jotka voidaan helposti vaihtaa. Yleisimmät aineet ovat munankeltuainen, voita, maitoa, jauhoja jne.
On aina parempi korvata puolet ainesosan määrästä Jogurtti voidaan korvata voita, lyhentäminen, öljy, smetana, tai jopa maitoa. Valkoinen jauho voidaan korvata koko vehnäjauhoja. Se on luultavasti parasta korvata puolet valkoisia jauhoja koko vehnäjauhoja munankeltuaiset voidaan helposti korvata munanvalkuaiset useimmissa reseptejä. Yksi munankeltuainen voidaan korvata kahdella muna whites.Size on recipeConsuming pienempiä osia jälkiruoka voi auttaa sinua tyydyttää makealle. Joten, jakaa resepti puoli, tee osia pieni, ja voit alentaa mahdollisuudet yli eating.
Use paljon fruitsThe luonnon sokereita läsnä hedelmät ovat hyviä tyydyttää makealle ja ne ovat terveitä kehosta liikaa. Hedelmät olisi valmisteltava n eri tavoin, ja käytetään laajasti täytettä kakkuja ja piirakoita sijasta kermavaahtoa tai jäätymisestä. Tarjoile tuoreiden hedelmien vähärasvainen jogurtti hämmästyttävän kevyt jälkiruoka kokemus. Hedelmät jälkiruoat ovat erinomaisia milloin tahansa year.Healthy Jälkiruoka RecipesApple vaahto Musta BerriesThis kaunis ruokalaji on täydellinen jos haluatte jälkiruoka, mutta eivät halua mitään rikas.
225gms musta marjat 150ml omenamehu 5 ml jauhettua liivate 15 ml hunajaa Kaksi muna whitesPlace karhunvatukat pannulla 60 ml omenamehua ja lämpöä, kunnes hedelmä on pehmeä. Poistaa lämpöä, viileä ja chill.Sprinkle liivate yli jäljellä omenamehua ja lämpöä, kunnes liuennut. Sekoita honey.Whisk muna valkoiset kunnes heillä