Paniikkikohtaukset miksi minulla on Agorafobia ja paniikkikohtaukset?

aukaisi hyökkäyksiä että olet elävät sellaisen pelon. Kirjoita vastaukset seuraaviin kysymyksiin ja alkaa etsiä patterns.1. Kun oli ensimmäinen kerta, kun oli hyökkäys? Toinen? Kolmas? ... 2. Kuinka vanha olit? 3. Missä olit? 4. Miltä tuntui ennen hyökkäystä? 5. Mitä ajattelit ennen? 6. Miltä sinusta tuntui aikana? 7. Miltä sinusta tuntui jälkeen? 8. Kuinka pian teki oireet häviävät? 9.

Oliko mitään pysyviä fyysisiä vaikutuksia? Syy nämä kysymykset ovat tärkeitä on ymmärtää, mitä syitä ja sitten myös ymmärtää, että vaikutukset olivat tilapäisiä, oireet meni nopeasti ja että ei ollut pitkäikäinen fyysistä effects.Life jatkuu ja niin tulee sinun. Tiedät nopea syke tai hengenahdistusta ei aio tappaa sinut. Tiedät voi selviytyä ja toipua haitallisia vaikutuksia paniikkikohtaus. Miksi välttää sitä, ottamaan haasteen! Paniikkikohtaukset ovat sellaisia ​​kiusaaja koulussa, he näyttävät iso ja paha, mutta kun seisomaan heille, he takaisin alas.

He vain käydä, jos he tietävät, olet pelkää niitä. Kiusaaja vain varastaa lounas rahaa lapsille, että pelkäävät häntä, muuten sen liikaa vaivaa ja hän doesnt halua vaivata tai joutua muulla resistance.By tarjoaa vähän vastusta voit voittaa että paniikkikohtaus kiusaaja takaisin ja välitä aio ruokalaan enää. Kun et enää pelkää että ruokala, sinun agoraphobia vähenee samoin.