Yrittää yhdistää pakastetut hedelmät rasvaton maito, proteiini jauhe, hunajaa tai vaahterasiirappia, ja vähärasvainen jogurtti. Tämä on hyvä idea varsinkin jos sinulla makealle. Tämä on yksi esimerkki, jossa voit saada pois syöminen ylimääräistä sokeria. Se kaikki menee suoraan lihaksiin eikä teidän belly.If voit kehittää nämä ovat voimakkaita post workout ravitsemus strategioita, voit mennä pitkä matka kohti kehittää laiha lihaksikas, joilla on alhainen kehon rasvaprosentti.
