Eating väärä määrä ruokaa binging tai ottaa suuria portions.Eating väärään aikoina Syöminen ennen nukkumaanmenoa, eväs aterioiden välillä tai käyttämällä ruokaa korvike, esimerkiksi kun bored.Not käyttäessään enough.Do he tietävät mitä heidän pitäisi tehdä sen sijaan? Tämä on mielenkiintoinen, koska ihmiset kertoa minulle tiedän minun pitäisi käyttää useammin tiedä miten paljon liikuntaa heidän pitäisi tehdä tai kuinka usein. He saattavat ovat vain yrittäneet yhdenlaista liikuntaa, kuten uinti ja todennut ne pidä siitä. No tietenkin sen hyvin vaikea motivoida itseäsi tekemään jotain et pidä.
Kun teet jotain nauttia sen paljon enemmän motivoivaa nousta ja lähteä. Kun youve sai ylös ja mennyt youll löytää että sinulla oli enemmän energiaa kuin teit aloittaa with.I myös kuulla paljon minun pitäisi syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia Että viisi annosta minulle ja sinulle, suunnilleen yhtä paljon kuin mahtuu oman oma käsi on yksi osa, ja sen on oltava 5 eri F & amp V joka päivä eri colours.Ideally välttää ihmisen elintarvikkeita, kuten pastaa, leipää ja leivonnaisia, mutta syödä niin paljon F & amp V kuin haluat.
Jotkut hedelmät ja pähkinät saada huonossa heidän rasvaa tai sokeria sisältöä mutta muista, että luonnon sokerit ja rasvat ovat hyviä kehosta ja käytetään loppuun paljon nopeammin, että puhdistetut sokerit ja hydrattuja rasvoja. Vain jotta sinulla on tasapainossa ja variety.What estää heitä tekemästä mitä heidän pitäisi tehdä? On olemassa useita syitä tähän. Se voisi olla riippuvuus tiettyjen elintarvikkeiden, negatiivisesti menneisyydestä, sabotaasi, huono itsetunto, tietämättömyys, huono rutiini, yli hemmottelu Theres pitkä luettelo ja meidän on tiedettävä, mitä on tekeillä, että henkilö.
Jälleen on todennäköisesti enemmän kuin yksi alue covered.What he valehtelevat itse noin? Vielä yksi tapa satuttaa ... Ill liikunta tomorrow.I dont care anywayTheres mitään järkeä tuhlata iti havent sai time.What he haluavat sen sij