yvä idea ja ne antavat sinulle 5 grammaa kuitua. Voit myös lisätä joitakin mustia papuja sekoitus, joka antaa sinulle 8 g fiber.Add Runsaasti ProteinWhile kaikki vihreät ovat suuria, te ll haluavat olla joitakin proteiinia salaattia liian. Proteiini salaatti auttaa sinua varmista, että pysyt kokonaisuudessaan niin voitit t on mielihaluja myöhemmin yksi. Jos haluat saada paljon proteiinia, joitakin parhaista asioista lisätä sisällyttää tonnikala, kana, muna, tofu, tai mökki cheese.Forget Calorie Pakattu Lisää onsThere ovat yleensä monia lisätä ons löytyvät salaattipöytä.
Vaikka ne eivät välttämättä näytä paljon, te ll löytää että nämä täytettä ovat yleensä täynnä kaloreita. Krutonkeja, pekonia bittiä, ja Chow Mein nuudelit kaikilla on paljon kaloreita niihin. Jos kuitenkin haluat lisätä keveiden teidän salaattia, lisätä muutamia auringonkukansiemenet. Ne tarjoavat sinulle paljon tärkeää vitamiinia Rusinat ovat hyväksyttäviä valinta sekä niin kauan kuin et t mennä yli laidan kanssa.
