umppani voi auttaa sinua sekä olemaan safer.Third lisätä intensiteettiä. Liika intensiteetti tekee sinut liian kipeä workout seuraavana päivänä. Mutta ilman kasvua viikosta, et voi nähdä tuloksia. Jos hitaasti rakentaa oman aerobic rutiini, youll löytää menestys helpommin. Tämä mukana on säännöllisesti teidän päivittäistä tai viikoittaista aerobic käyttää.
