minen useita annosta hedelmiä ja vihanneksia auttaa tasapainottamaan ruokavalio. Joskus tunne jano voi meidät ajattelemaan, että olemme nälkäisiä, juomalla runsaasti vettä ja pysyä hyvin sammutettua on tärkeä ja mahdollistaa kehon toimimaan better.Today, teini-ikäiset saavat paljon vähemmän liikuntaa. Useimmat teini-ikäiset tänään johtaa istumista elämää nousun vuoksi sähköisen viihteen muodoista, kuten televisio, internet ja videopelit. Olla yritys, rajoituksia TV aikaa, ja irrota se makuuhuoneeseen. Sen sijaan goining kävelylle on perhe, tai toi polkupyörää jokaiselle.
Voit aina keksiä jotain luovaa askareita, jotka auttavat heitä treenata jos ei muuta toimii. Ei ole väliä mitä se tekee, mutta tavoitteena on saada ne liikkuvat.
