, että jos voit kävellä liian tunnin ja kolmekymmentä minuuttia joka päivä, voit syödä mitä haluat ja pysyä terveenä ja ohut. Mutta en tarkoita, että sinun täytyy tehdä, että vain tehdä liikuntaa. Sinun ei tarvitse liittyä kuntosali, tai on kallis kuntosali vaatteita kotona ollenkaan. Liikunta polttaa kaloreita, ja parantaa terveyttä. Kävele, pysäköidä auton kauempana kaupoista, kun käydä ostoksilla ja kävellä ylimääräisiä matka. Kokeile ja luoda ylimääräistä liikettä kaiken mitä tehdä päivän aikana. Just liikkuvat enemmän voit paremmin, terveempiä ja vähentää ei-toivottuja weight.
By tehnyt kaikki nämä, et vain löysä toivottuja rasvaa nopeasti, tunnet ja on terveempi ja onnellisempi. Tuntuu hyvä fiilis tekevät myös haluat yrittää kovemmin, saada enemmän tuntuu hyvä fiilis, tehdä enemmän ja ennen kuin huomaatkaan olet saavuttanut tavoitteesi ja voit katsoa taaksepäin ja nähdä olet menettänyt kaikki, että ei-toivotut, epäterveellistä paino , pysyvästi.
