Aivosolut eivät uudistaa ja korjata tavalla muihin soluihin tehdä. Kriittisiä vaiheita kehityksessä keskushermostoon ja aivojen esiintyy elämänsä alkuvaiheista ja lapsuudessa. Ikääntymisen aikana kehon kykyä imeä ravinteita vähenee. Joustavuus toipua sairauden, vamman, stressi tai sairaus tulee vähemmän. Koska ikääntyminen alkaa kiihtyä alamme menettää aivojen neuronien alkaa varhaisessa aikuisiässä. Lisäksi aivot kasvot kasvavia paineita toimi yhtä hyvin kuin se teki, kun olimme younger.
Here joitakin do s ja Don ts ylläpitää terveellistä aivot: Do: Hanki säännöllinen liikunta ja liittyä itseäsi fyysinen activityExercise mieltäsi! Aina kokeilla uusia kokemuksia ja osallistua itse aktiivisesti learningSocialize mahdollisimman usein ystävillesi, perheen ja yhteiskunnan groupsKeep positiivista minäkuvaa ja asenne on kontrollin tunne oman lifeManage päivittäin ja pitkällä aikavälillä stressiä effectivelyTry ja ylläpitää tasapainoista ruokavaliota, syödä elintarvikkeita jotka ovat runsaasti antioksidantteja ja omega 3 happoja, ja ottaa monivitamiini täydentää dailyLower korkea kolesteroli, laihtua, ja pitää verenpaine ja verensokeri alle controlMake että saat täyden yöunet kuudesta kahdeksaan tuntia! hakemaan hoitoa taustalla olevat terveys problemsDon t: Kuluttaa alkoholijuomien liikaa, savun savukkeiden tai käytä laittomia drugsNeglect kertoo lääkäriltä tärkeistä muutoksia henkinen tila (on normaalia unohtaa nimiä tai jos laitat avaimet!) Vältä menossa lääkäriin kun muutoksia henkistä tai fyysinen terveys occurOverlook mahdollisuus negatiivisiin lääkkeiden yhteisvaikutuksista vaikuttamatta psyykkinen, jos useamman kuin yhden reseptiä medicationCut itse pois sosiaalisia suhteita eristämällä itseäsi homeStop itsesi yrittää uusia asioita! Tiesitkö myönteisiä näkymiä ja asenne on yksi tärkeimmistä säilyttää terveen aivot? Ei ole väliä mitä haasteet päivittäin, voimme opettaa itsemme a