mitä laitat vatsaan ja mitä teet kehosi. Suosittelen pitämään hyvin tasapainoinen ruokavalio ja seurata, kuinka terveellistä ruokaa olet jälleen syöminen on. Leikkaamalla että ylimääräinen kulhoon jäätelöä tai suklaalevy teidän ruokavalio voi mennä pitkälle. Sinun d hämmästymään, kuinka monta kaloria ovat yksi donitsi tai evästeen (katsomaan nutrtional tosiasiat seuraavan kerran päättänyt ostaa Oreos). Goodluck uudella liikunta ja ruokavalio suunnitelma ja toivon, että sinua saavuttamaan tavoitteesi.
