it tehdä sen milloin tahansa sinulla on aikaa. Jos olet vaivautunut ongelma, menee teidän erityinen paikka voisi tuoda solution.It voi kestää hieman käytäntö opetella meditoimaan tällä tavalla. Jos kohtaat ongelmia, voit saada apua. Jos asut kaupunkialueella, löydät monia meditaatiotunteja käytettävissä. Mutta jos ei ole mitään luokkia lähellä sinua, voit aina ostaa kirjoja ja nauhat. Nauhat ovat opastettuja meditaatioita. Sinun tarvitsee vain löytää hiljainen paikka, olettaa meditatiivinen ryhti, ja noudata ohjeita tape.Meditation ei ole vaikea oppia ja se on voimakas stressinpoistaja.
