Raskauden aikana , säännöllinen liikunta ehkäisee liiallista painonnousua, vähentää ongelmia, kuten selkäkipu, turvotus, ja ummetus, parantaa unta, lisää energiaa, edistää positiivinen asenne, valmistelee kehosi työvoiman ja vähentää toipumisaika synnytyksestä. Oikea uni on toinen tekijä terveyden ylläpitämisessä ja mukavuutta raskauden aikana. Raskaus voi vaatia veronsa, ja pitkän päivän jälkeen tunnet enemmän väsynyt kuin normaalisti. Koska vauva kasvaa isompi, se on vaikeampi nukkua, mutta yritän nukkua niin parasta mitä voi - se tekee ihmeitä, miltä sinusta tuntuu! Kun olet valmis synnyttämään ja harkitsevat asiakkuutta työ on viisasta harkita kaikki edut ja haitat. (https://www.healthline.com/yourdoctor/pregnancy/inducing-labor/obip02-03tct-p1.html) Todellakin, useat viranomaiset suosittelen antamaan tietoista suostumustaan ennen työvoiman aiheuttama. Tietenkin, vauva on tärkeä huolenaihe, kun otetaan huomioon synnytyksen, erityisesti vauvan kyky hengittää kerran toimitettu. jälkeen terveellinen ruokavalio, saa tarpeeksi unta, käyttäessään, ja juomalla runsaasti nesteitä ovat kaikki tärkeitä teidän yleistä hyvinvointia raskauden aikana. Jos pyrimme syödä ravitsevaa ruokaa ja säilyttää positiivinen asenne aikana raskauden, hyvät hetkensä varmasti outshine vaikeita.
Hauskoja tapoja ilmoittaa Pregnancy