bataatit maukas, ja voi todella olla erittäin hyvä osa terveellistä ruokavaliota. Ne voivat myös kestää jonkin aikaa kokata uunissa. Olen aina valmistan bataatit mikroaaltouunissa. He tulevat ulos pehmeä, ja aivan yhtä maukasta kuin uunissa paistettu bataatti. Prosessi käyttää mikroaaltouuni leipoa sinun bataatti kestää vain minuutin, ja on erittäin helppo tehdä.
Ensimmäinen asia mitä sinun pitäisi tehdä, on pestä bataatti perusteellisesti.
Sinun ei pitäisi olla mitään likaa tai hiukkasia vasemmalle bataatti
Nyt pitäisi käyttää haarukkaa säkissä reikiä kummallakin puolella bataatti. Ei pitäisi olla noin 9-12 haarukka reikiä perunan koko.
Kääri bataatti kostealla talouspaperilla. Paperi pyyhe pitää bataatti kostea. Et halua paperia liian märkä, mutta et halua sen kuivua joko.
Aseta bataatti mikrossa, ja keitä 8-10 minuuttia. Kun se on valmis ruoanlaitto se on pehmeä, ilman kovaa paikkoja. Sinun pitäisi laittaa mitään yli 3-4 suurta bataatit mikrossa kerrallaan.
Nyt sen pitäisi olla valmis palvelemaan. Ota bataatti ulos mikroaaltouuni; olla varovainen se on kuuma, ja palvella. Pidän palvelevat peruna avoin voita ja fariinisokeri, mutta voit top suosikki täytettä. Voit myös poistaa ihon ja perunamuusi, jos haluat.