Nämä neljä reseptejä voidaan tarjoilla yhdessä täyttävä ateria, tai valmistettu erikseen varten.
Cool cuke Gazpacho
Tämä kylmä andalusialainen keitto on perinteisesti tomaatti -pohjainen. Leikkaa prep aikaa alas, yksinkertaistaa ainekset, ja tehdä kurkku sankari maukas pääruoka.
Soseuta kurkut monitoimikoneessa tai tehosekoittimessa. Lisää jogurtti ja sitruunamehu. Pilko muut kasvikset hienoksi ja sekoita isossa kulhossa. Lisää kurkku-jogurtti seoksen ja mausteet ja sekoita hyvin. Koristele kourallinen silputtua tomaattia ja palvella pre-jäähdytetty kulhot.
Rosemary Bean Spread
pitkiä päiviä allas tekevät sinut nälkäisenä proteiinin. Ainoa resepti luettelossa, joka vaatii Keittämisen ollenkaan, tämä papu leviäminen on niin herkullinen, että et kadehdi kymmenen minuutin liesi.
< li> 1 sitruunan
Kaikki ainekset paitsi valkosipuli mennä suoraan pieneen kattilaan ja keitetään yli keskipitkän kuumuudelle.
Samaan aikaan, ruskea valkosipuli pienessä pannulla voita tai oliiviöljyä. Lisää valkosipuli ja papu seos ja anna hautua viisi minuuttia. Poista rosmariini, mash pavut, ja voila! Nauti lämpimänä tai jäähdytettiin Tortillachipsit tai voileipä.
tuoreen sitruunan Cooler
Jos olet tarkoituksella yrittänyt mahtua suurempi uimapuku tänä kesänä, ohita virvoitusjuomia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa ihmiset, jotka tarttuvat dieettijuomat Pack kiloa. Sen sijaan vaikutuksen vieraasi kanssa poreileva, vähäkalorinen juoma.
Yhdistä kolme ensimmäistä ainekset lasi, koristele minttu, ja kestää kauan virkistävä sip ... yum ! Vihje: vapauttamaan maku minttu, murskaa lehdet sormi ensin.
Orange Rosewater Kiilat
Summertime jälkiruoat on kevyt ja hedelmäinen.
Innoittamana Intialainen keittiö, tämä on helpoin-ja eniten ihania-jälkiruoka voit valmist