yleensä palvella tätä nopea espanja kana mukana vermicelli tai, riisi samannäköisiä, risoni pasta. Kokeile palvelevien helppo valmistaa, budjetti sopiva nopea Espanjan kanaruoka sängylle höyrytetty tai keitettyä riisiä ja paistetut vihannekset tai perunasosetta valikoima keitetty kasviksia.
Nopea Espanjan kana Ainekset:
2 rkl oliiviöljyä
6 kana Reisi fileet (noin 660g)
2 Pieni punasipulia
2 valkosipulin kynttä
< li> 400g Jar of tomaattia ja basilikaa Pasta kastike
100 g artisokan sydämiä
½ kuppi Pitted Kalamatan oliiveja
¼ kuppi kylmää vettä
Sea suola (kausi)
mustapippuria (kausi)
Risoni Pasta tai höyrytettyä riisiä (palvella)
Menetelmä:
- Leikkaa ja leikkaa broilerin reisi fileet kahtia, kuori ja leikkaa sipulit ohuiksi kiiloja, viemäri ja neljännes artisokan sydämiä ja kuori ja murskaa valkosipuli.
- Heat 1 rkl oliiviöljyä isossa kattilassa keskilämmöllä-kuumuudelle, lisää kana reisi puolikkaat ja keitä 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes kultainen sitten käyttäen ura lusikalla, siirtää lopen kanan levy, kansi ja kumoaa.
- Lisää loput rkl oliiviöljyä pannulla ja lämpöä. Kun öljy on jopa lämpötilaan ja punasipulia kiilat ja paista 3-4 minuuttia tai kunnes sipuli kiilat ovat pehmenneet.
- Palauta lopen kana, sekä mahdolliset mehut, pannulla, lisää murskattu valkosipuli, tomaatti ja basilika pasta kastiketta, neljänneksinä artisokan sydämiä, kuoppainen oliivit ja ¼ kuppi kylmää vettä, mausta suolalla ja mustapippurilla, sekoita hyvin ja kiehauta.
- Kun kiehuvaa, vähentää lämmön alhainen, kansi ja hauduta välillä sekoittaen, 12-15 minuuttia tai kunnes broileri on kypsää kautta.
- Cook pastaa tai riisiä kohti paketin ohjeita. Tarjoile kun valmis.
Tarjoilu:
- Tarjoaa 4
- Tarjoile nopeasti Espanjan kana sängylle pastaa tai riisiä, jotkut tuoretta basilikaa, loraus smetanaa (lisävaruste) ja puoli tarjoilu ranskalaisia ja nauttia.
- Store tällä nopeasti Espanjan kana ilmatiiviissä astiassa. Lämpöä mikroaaltouunissa tai kattilassa ja olet valmis ateria laiska Viikko Yö.
